Benessere intestinale: microbiota, intestino permeabile e salute olistica
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Benessere intestinale: microbiota, intestino permeabile e salute olistica
Introduzione
Un microbiota intestinale sano è la base del benessere olistico. Nella visione delle medicine naturali, il primo passo per rinforzare il sistema immunitario, mantenere la pelle sana e proteggere la mente è riequilibrare la flora intestinale.
Quando l’intestino è in salute, corpo e mente funzionano meglio, si vive più a lungo e in forma.
Squilibri e disbiosi intestinale: i sintomi da non ignorare
Stress, alimentazione sbilanciata, farmaci e infezioni possono alterare la flora intestinale, portando alla disbiosi intestinale. I segnali? Gonfiore, gas, crampi, diarrea o stitichezza, stanchezza cronica, infiammazioni cutanee e problemi di concentrazione.
Asse intestino-cervello: come la pancia parla alla mente
L’asse intestino-cervello è la connessione bidirezionale tra il nostro intestino e il sistema nervoso. Un intestino infiammato o una flora alterata possono influenzare umore, ansia, stress e qualità del sonno.
Approfondisci la relazione tra intestino e mente con la nostra consulenza benessere.
Intestino e sistema immunitario: difese naturali dall’interno
Il 70% del sistema immunitario vive nell’intestino. Un microbiota sano crea una barriera contro batteri, virus e tossine. Se l’intestino è permeabile, si possono sviluppare allergie, infiammazioni e disturbi cronici.
Intestino e pelle: la bellezza parte dall’interno
Disturbi cutanei come acne, dermatiti o psoriasi possono derivare da un intestino disbiotico. Lavorare sul microbiota aiuta a migliorare la pelle in modo naturale e duraturo.
SIBO: sintomi e cause di un problema spesso ignorato
La SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) è una crescita eccessiva di batteri nell’intestino tenue. I principali sintomi della SIBO sono gonfiore subito dopo i pasti, fermentazioni, gas, diarrea o stitichezza. È spesso legata a IBS (colon irritabile) e intolleranze alimentari.
Protocollo 4 R: la strategia naturale per riequilibrare l’intestino
Il Protocollo delle 4 R è un approccio collaudato per trattare SIBO e disbiosi intestinale:
Remove — Elimina alimenti irritanti, infezioni, zuccheri raffinati.
Replace — Reintegra enzimi digestivi ed elementi essenziali.
Reinoculate — Ripopola la flora intestinale con probiotici naturali e prebiotici.
Repair — Ripara la mucosa con glutammina, aloe vera, liquirizia deglicirrizinata.
Rimedi naturali e fitoterapia per il riequilibrio intestinale
In Erboristeria Erbe e Natura puoi trovare soluzioni mirate per il benessere intestinale:
Probiotici naturali mirati per ogni esigenza.
Tisane a base di finocchio, anice verde e carvi per ridurre gonfiore e fermentazioni.
Enzimi digestivi naturali.
Integratori di glutammina, aloe vera, Triphala per supportare la mucosa.
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http://→ https://www.iss.it/microbiota-intestinale
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33377391/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35273921/
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